Получайте свежие новости на ваш E-mail:

Голливудская диета

Доброго времени суток, дорогой читатель!

В этой статье речь пойдёт об одной из диет, которую очень часто используют. Мы все слышали про голливудскую диету, а теперь есть возможность узнать более подробно, что она из себя представляет.

Голливудская диета

Что это такое голливудская диета?

Удивительное название, не правда ли? Кажется, само название способствует сбрасыванию лишних килограммов. Так прямо и представляешь себе загорелую красотку с экрана. Диета на самом деле связана с Голливудом! Многие знаменитости прибегали к данной диете в определённые периоды своей жизни. Это: Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кетрин Зета-Джонс и не только. И всего-то две недели и будем как звёзды кино, стройными и прекрасными.

В чём изюминка голливудской диеты?

Её так и называют «голливудка». Какова её основная цель? Что она делает с человеком, чтобы он стал стройнее и обрёл грацию  и уверенность по жизни. Ведь на самом деле, когда человек прекрасно выглядит, и несёт он себя по жизни с достоинством, с высоко поднятой головой. «Голливудка» нацелена на снижение употребления углеводов, жиров и калорийности в целом. Очень много продуктов, от которых придётся отказаться. Первый из них — это соль. Лишние килограммы уйдут, если вы сократите приём соли, так как соль держит в организме воду. Второй продукт — это сахар. Нужно исключить все продукты, в которых есть сахар. Третий продукт — это алкоголь, его тоже нужно исключить полностью. Как вы знаете, алкоголь очень калориен, и разжигает аппетит. Также исключаем все продукты, содержащие животный белок — это мясо, рыба, яйца. Кроме того овощи и фрукты, которые употребляет, человек сидящий на голливудской диете, должны как можно меньше содержать углеводов. А вот воды можно пить много (от 1,5 литра в день), чтобы помочь организму очиститься.

600-800 калорий в день — это очень скудно даже для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Вес сбрасывается довольно резко. В связи с этим на голливудской диете нельзя сидеть более 2-х недель и повторять её не более 3-4 раз в год.

Система питания

«Голливудку» задумывали, как быструю, несбалансированную, ограничительную, но вкусную диету. Основными продуктами изначально были устрицы и ананасы. Для состоявшихся людей — это было сплошное счастье. Конечно, многие россиянки отказались бы от тортиков в пользу заморских фруктов и морских гадов. Сами понимаете, вкусно худеть — это просто мечта. Но как вы понимаете,  в нашей стране днём с огнём не сыщешь свежих съедобных устриц, так что голливудская диета претерпела, некоторую корректировку. Сами понимаете, вкусно худеть — это просто мечта. Но как вы понимаете, в нашей стране днём с огнём не сыщешь свежих съедобных устриц, так что голливудская диета претерпела некоторую корректировку. Продукты голливудской диеты заменили на местные продукты, идентичные по составу и калорийности. И как вы понимаете, получилась не такая лучезарная картина.

 

1 день  Обед: помидор, одно куриное или два перепелиных яйца, чашка кофе или зеленый чай (предпочтительно). Ужин: салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, половина грейпфрута.

2 день Обед: грейпфрут, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай).Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

3 день Обед: помидор или салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай). Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

4 день Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, кофе (зеленый чай). Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, 200 г обезжиренного творога, кофе (зеленый чай).

5 день Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай). Ужин: 200 г отварной рыбы, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

6 день Обед: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут). Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

7 день Обед: 200 г отварной курицы, салат из капусты или огурцов, грейпфрут или апельсин, кофе (зеленый чай). Ужин: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

 

По истечении семи дней, вы снова повторяете продовольственный график первой семидневки. Завтраки исключены. Кофе разрешено, но оно может вызвать головокружение.

Плюсы и минусы диеты

Как вы понимаете диета очень жёсткая, поэтому она определённо скажется на самочувствии. В это время старайтесь снизить активность, так как сил будет не много.
Из-за отказа от соли и сахара и однообразного меню, не забывайте принимать витамины.
Плюс здесь в резком снижении веса.

Результаты диеты

За две недели можно потерять до 10 килограмм, но нет гарантии, что вес не вернётся.

Диетолог

Заключение диетолога. Как вы понимаете, голливудская диета совершенно не соответствует правильным нормам питания. Это всего лишь одна из низкокалорийных диет не решающих проблем с ожирением. Если у вас есть лишние килограммы, вы можете поголодать на «голливудке», но имейте в виду, что вес снова вернётся, но ещё и с плюсиком. Кстати, что касается  Николь Кидман, то она не склонна к повышению в весе. У неё другой тип телосложения. О типах телосложения вы можете подробно узнать тут, и как правильно организовать свой рацион, чтобы это было с пользой для здоровья и для фигуры.

Если у вас появилось желание поделиться с друзьями о прочитанном, вы можете сделать это под текстом. Мне будет очень приятно, если вы оставите свой комментарий под темой внизу. Если же вам хочется посмотреть общий перечень диет, можете посмотреть тут.

С уважением, Столбунец Лидия.

 

Ссылка на основную публикацию